Neden Dinlenme Tatilleri En Az 8 Gün Olmalı?
Bazen küçük bir tatil hiç yoktan iyidir, ancak zamanınız varsa en az sekiz gün gün olmasına dikkat edin. Araştırmalar bu sürede tam olarak yorgunluğunuzu atıp tekrar dinç hissedebileceğinizi gösteriyor.
Opereyşın Öne Çıkan
Kararlarınızı Keskin Çizgilerle Alın
Eğer bir kereden daha çok kendine “daha iyi beslenmeye çalışacaksın” dediyseniz elinizi kaldırın. Evet, tam da şüphelendiğimiz gibi. Ve bu bir hedef gibi görünse de, kulağa hedefmiş gibi gelse de, kesinlikle tutacak bir hedef değil. Her...
Nasıl Manipüle Ediliriz?
Yıllar önce bir psikoloji sınıfı öğrencileri, hocalarına kötü bir şaka yapmak istediler. Ders esnasında sınıfın sağ tarafındaki öğrenciler hocanın dediklerini onaylarcasına kafalarını sallayarak, gülümseyerek ve düşünceli bir şekilde bakarak pozitif bir duruş sergileyecek, sol tarafındakiler ise...
Kusursuz Cinayet: Çalışma Saatleri
Acil servis doktorları vardiyalı işçilerdir ve onların vakitleri; sabahları, öğleden sonraları ve geceleri olmak üzere baş döndürücü, durmadan değişen aylık 20 farklı vardiyaya yayılmaktadır. Bu, gece çalışma yükünün tüm doktor ekibine eşit olarak dağıtılması demektir. “Ancak...
Afet Çantanız Hazır mı?
Yeni yeni paranoyak olduğumu düşünmesem de yeni yeni hazırlandım diyebilirim. Şanslıyız ki, internet tam anlamıyla her türlü korkunç senaryoyu canlı olarak hayal edebilen insanlar için online alışveriş ve işbirliği imkanı sunuyor. Ben de kendimi hemencecik eşim...
Ders Kitabı Nasıl Hızlı Okunur?
Hem öğrenci, hem de eğitmen oldum ve şunu tam olarak anladım. Ders kitapları ruhsuz ve okunması zor… Fakat sizden beklendiği gibi bütün bölümleri okumanız için zamanınız yoksa, aslında ilk paragrafta takılıp kalmak yerine daha iyi bir...
İyi Uykunun 4 Şartı
Sağlıklı kalmanın yolunun, dengeli beslenme ve bol bol egzersizle desteklenen iyi bir uykudan geçtiğini herkes bilir. Peki ya iyi bir gece uykusu tam olarak nasıl olur? National Sleep Foundation 2017’de Sleep Health bülteninde yeni tavsiyeler yayınlayana...
Köpekler Korktuğunuzu Anlar mı?
Eğer köpek korkusundan yani cynophobia’dan mustaripseniz, büyük olasılıkla zaman zaman iyi niyetli biri size sakin kal ve “ona korktuğunu belli etme” tavsiyesinde bulunmuştur. Elbette bir Rottweiler ya da Yorkshire teriyerinin saldırı mesafesinde olmaktan ötürü kalbiniz hızla...
