Zaman Öğütme Makinesi
Ter lekesi ne renktir? Sarı mı? Tarih boyunca hep böyle değildi. Kırmızı da oldu, yeşil de… Peki ne oldu? Terimizin içeriği mi değişti? Off, ter… Vücut tüyleri ve fazla enerjinin yağ şeklinde depolanması gibi, terleme de...
Bazen küçük bir tatil hiç yoktan iyidir, ancak zamanınız varsa en az sekiz gün gün olmasına dikkat edin. Araştırmalar bu sürede tam olarak yorgunluğunuzu atıp tekrar dinç hissedebileceğinizi gösteriyor.
Eğer bir kereden daha çok kendine “daha iyi beslenmeye çalışacaksın” dediyseniz elinizi kaldırın. Evet, tam da şüphelendiğimiz gibi. Ve bu bir hedef gibi görünse de, kulağa hedefmiş gibi gelse de, kesinlikle tutacak bir hedef değil. Her...
Yıllar önce bir psikoloji sınıfı öğrencileri, hocalarına kötü bir şaka yapmak istediler. Ders esnasında sınıfın sağ tarafındaki öğrenciler hocanın dediklerini onaylarcasına kafalarını sallayarak, gülümseyerek ve düşünceli bir şekilde bakarak pozitif bir duruş sergileyecek, sol tarafındakiler ise...
Acil servis doktorları vardiyalı işçilerdir ve onların vakitleri; sabahları, öğleden sonraları ve geceleri olmak üzere baş döndürücü, durmadan değişen aylık 20 farklı vardiyaya yayılmaktadır. Bu, gece çalışma yükünün tüm doktor ekibine eşit olarak dağıtılması demektir. “Ancak...
Yeni yeni paranoyak olduğumu düşünmesem de yeni yeni hazırlandım diyebilirim. Şanslıyız ki, internet tam anlamıyla her türlü korkunç senaryoyu canlı olarak hayal edebilen insanlar için online alışveriş ve işbirliği imkanı sunuyor. Ben de kendimi hemencecik eşim...
Hem öğrenci, hem de eğitmen oldum ve şunu tam olarak anladım. Ders kitapları ruhsuz ve okunması zor… Fakat sizden beklendiği gibi bütün bölümleri okumanız için zamanınız yoksa, aslında ilk paragrafta takılıp kalmak yerine daha iyi bir...
Sağlıklı kalmanın yolunun, dengeli beslenme ve bol bol egzersizle desteklenen iyi bir uykudan geçtiğini herkes bilir. Peki ya iyi bir gece uykusu tam olarak nasıl olur? National Sleep Foundation 2017’de Sleep Health bülteninde yeni tavsiyeler yayınlayana...
