Zaman Öğütme Makinesi
Alışkanlık edinme-değiştirme sorunumuzun nasıl üstesinden geleceğimizi öğrenebilmek için, önce bu durumu neden yaşadığımızı anlamalıyız: Alışkanlığa başlamayı geciktiririz. Zihinlerimiz, bir plana sadık kalmanın sıkıcılığına isyan eder. Alışkanlığı yapmamak için bahaneler buluruz.
Daha önce hiç, gerçek hayatta görmemiş olsanız bile, radyo veya sohbet yayınlarından bir konuşmacıyı tanıyor gibi hissettiğiniz oldu mu? Yalnız değilsiniz. Araştırmacılar, birçok dinleyicinin favori konuşmacılarıyla aralarında ”parasosyal ilişkinin” olduğunu onayladı. Bu, bir tarafın duygusal enerji beslediği,...
Yakın zamanda Depression and Anxiety dergisinde yayınlanan bir araştırma mutlu olmak için yapılan toplumsal baskının yüksek seviyeli depresyona yol açabileceğini ortaya koydu. Melbourne Üniversitesi Psikolojik Bilimler Okulundan Doç. Psikoloji Profesörü Brock Bastian şöyle söylüyor: “İçinde yaşadığımız...
