Etiketlendi: ergonomi

Oturmak Sağlığımıza Nasıl Zarar Veriyor?

Vaktimizin büyük kısmını oturarak geçirmenin kötü olduğunu biliyoruz. Televizyon karşısında uzun süre pineklediğimizde, içimizi bir suçluluk duygusu kaplıyor. Peki ortalama olarak günde 8 saatini oturarak geçiren bir yetişkinin başına neler geliyor? Ne yazık ki;...

Sandalyenizin Yüksekliği Nasıl Olmalı?

Günümüzün büyük çoğunluğunu oturarak geçiriyoruz. Bu yazıyı okuduğunuza göre, bilgisayar karşısında da uzun süre oturuyor olduğunuzu söyleyebiliriz. Oturmak, kendi başına bile sağlık problemleri açısından ciddi bir risk. Bunun üzerine çoğunlukla dikkatten kaçırdığımız ergonomi kurallarını...

Yeni 20-20-20 Kuralı

Bir çoğumuz, günümüzün çoğunu masa başında oturarak geçiriyoruz. Hatta bu sürenin de büyük bir bölümü, önümüzdeki bir bilgisayar ekranına bakarak geçiyor. Sık sık bel ve boyun ağrıları yaşıyoruz ve bu problemlerin ortaya çıktıktan sonra...

Sandalyenizin ideal yüksekliği nedir?

Son yıllarda popularitesi artan kavramlardan biri de ‘ergonomi’. Bu yalnızca insanlara kendilerinde zaten var olan ürünleri adını değiştirip yüksek fiyatla satmak demek değil. Ergonomi ifadesi çalıştığınız masadan oturduğunuz sandalyeye, ekranın hizasına kadar, sizin beden...