Etiketlendi: alkol

Kötü Bir Alışkanlık Nasıl Bırakılır?

Eğer kötü bir alışkanlıktan kurtulmaya çalışıyorsanız, her başaramadığınızda kendinize ceza vermek yerine, farklı ve zararsız bir şey belirleyip kendinizi onunla ödüllendirin. Alışkanlıklar; yaparken farkında bile olmadığımız, bilinçaltımızın derinlerindeki şeylerden kaynaklanır, bu bizim onunla başa...

Uyanmayı Zorlaştıran Hatalar

Her akşam, “Yarın sabah erken kalkacağım” deyip de bir türlü yataktan çıkamayanlardan mısınız? Uykunun kollarından kendinizi kurtaramamanızın bazı basit ama ihmal edilen sebepleri var. İşte bunlar: 1. Tutarlı bir uyku planına sahip olmamak Her...

Kaliteli Bir Uyku İçin Tavsiyeler

Bazı geceler az, bazı gecelerse daha çok uyuyoruz. Ancak mutlaka daha önce fark etmişsinizdir: Uykudan elde ettiğiniz yararın, uyuduğunuz uykunun süresiyle çok da ilgisi yok. Bir başka deyişle, 8 saat uyku, her zaman 6...

Sigaranın Esareti

Evlenmeden önce ailemde tiryaki yoktu. Babam, ilk gençlik yıllarımda biz özenmeyelim diye bir sigara yakar, birer fırt da bize içirirdi. Yani bir tane sigarayı, 4 kişi içerdik. Bu da ayda yılda bir. Belki de...

Orada fıçının işi ne?

St. Bernardları muhtemelen tanıyorsunuz, ancak biz tanımayanlar için önce biraz bilgi verelim isterseniz. İri ve ağır yapıları ile oldukça ürkütücü görünürler. Oldukça dayanıklı hayvanlardır, soğuğa-kara aldırış etmezler. Yükseklikleri 70-90 cm’yi, ağırlıkları ise 100-110 kg’yi...

“Kural”ın sigarası!..

“Kural”ın sigarası!..

Misafir yazar Checka, Uganda’dan bildiriyor: Sigara karşıtlığı ve çevreci faaliyetleriyle de tanınan, Guinness Türkiye Fahri Temsilcisi, Gana ve Benin Fahri Konsolosu, İTÜ (İstanbul Teknik Üniversitesi) öğretim üyesi Prof. Dr. Orhan Kural’ın (adamın ünvanlarını yaza...