Daha İyi Uykunun Formülü
Verimli bir gün geçirmenin yolu, güne güzel başlamak. Güne güzel başlamak içinse, gece iyi dinlenebilmek gerekiyor. Bu yazımızda bahsedeceğimiz 5 parçalı basit formülü uygulayarak daha erken yatabilir, daha kaliteli bir uyku çekebilir ve harika bir güne...