Kısa Sürede Daha Yoğun Egzersiz
Uzun süre çalışıyorsanız ve sosyal hayatınız yok denecek derecede azsa, egzersiz yapacak vakit bulamayabilir, formda kalma hedefinde başarılı olamayabilirsiniz. Fakat aslında başarılı sonuçlara ulaşabilmeniz için spor salonlarında vakit harcamanıza gerek yok. Bir kaç ipucundan yararlanarak uzun...