Kaytarmak da Üretkenliği Arttırabilir
Stresli mi hissediyorsunuz? Yorgun musunuz? İşten kaytarmak yanlış gelebilir; ancak nörologlara göre, “kafa izni yapmak” uzun süreçte daha üretken olmanızla da sonuçlanabiliyor.
Kategori: Yaz bi yere
Spor Yapamama Anksiyetesi Nasıl Yenilir?
Sakatlıkla uğraşıyor olduğunuzda, sizi spor salonundan uzak bırakacak yoğun bir programa sahip olduğunuzda ya da genel olarak normal çalışma programınıza devam edemeyecek olduğunuzda muhtemelen merak ediyorsunuz: Tüm gelişmenizi gerçekten kaybedecek misiniz?
Neden Dinlenme Tatilleri En Az 8 Gün Olmalı?
Bazen küçük bir tatil hiç yoktan iyidir, ancak zamanınız varsa en az sekiz gün gün olmasına dikkat edin. Araştırmalar bu sürede tam olarak yorgunluğunuzu atıp tekrar dinç hissedebileceğinizi gösteriyor.
Kararlarınızı Keskin Çizgilerle Alın
Eğer bir kereden daha çok kendine “daha iyi beslenmeye çalışacaksın” dediyseniz elinizi kaldırın. Evet, tam da şüphelendiğimiz gibi. Ve bu bir hedef gibi görünse de, kulağa hedefmiş gibi gelse de, kesinlikle tutacak bir hedef değil. Her...
Afet Çantanız Hazır mı?
Yeni yeni paranoyak olduğumu düşünmesem de yeni yeni hazırlandım diyebilirim. Şanslıyız ki, internet tam anlamıyla her türlü korkunç senaryoyu canlı olarak hayal edebilen insanlar için online alışveriş ve işbirliği imkanı sunuyor. Ben de kendimi hemencecik eşim...
Ders Kitabı Nasıl Hızlı Okunur?
Hem öğrenci, hem de eğitmen oldum ve şunu tam olarak anladım. Ders kitapları ruhsuz ve okunması zor… Fakat sizden beklendiği gibi bütün bölümleri okumanız için zamanınız yoksa, aslında ilk paragrafta takılıp kalmak yerine daha iyi bir...
Otelde Nasıl Güvende Olurum?
Nereye gittiğinizden bağımsız olarak, otel odanızın oturup yatabileceğiniz ve dinlenebileceğiniz bir yer olmasını istersiniz. Fakat rahat ve güvende hissetmiyorsanız bunu yapmak zor olur. Otel odasında güvende kalabilmeniz için, eski bir CIA teknisyeninin bu otel güvenlik kontrol...
Egzersizin de Fazlası Olur
Her şeyin fazlası zarar. Normalde güzel olan şeylerin bile… Güneş ışığı D vitamini seviyeni yükseltir ve bu sıklıkla iyidir, ama fazlası deri kanserine yol açar. Kara lahana besleyici bir besindir, ama fazlası tiroid sorunlarını tetikler. Egzersiz...
