Yazar: Resul Çevik

0

Spor Yapamama Anksiyetesi Nasıl Yenilir?

Sakatlıkla uğraşıyor olduğunuzda, sizi spor salonundan uzak bırakacak yoğun bir programa sahip olduğunuzda ya da genel olarak normal çalışma programınıza devam edemeyecek olduğunuzda muhtemelen merak ediyorsunuz: Tüm gelişmenizi  gerçekten kaybedecek misiniz?

0

Egzersizin de Fazlası Olur

Her şeyin fazlası zarar. Normalde güzel olan şeylerin bile… Güneş ışığı D vitamini seviyeni yükseltir ve bu sıklıkla iyidir, ama fazlası deri kanserine yol açar. Kara lahana besleyici bir besindir, ama fazlası tiroid sorunlarını...

0

Dinlenme Günlerinizi Dinlenerek Geçirin

Antrenman günlerinde egzersiz programınız oldukça basittir: Sadece egzersizinizi yaparsınız. Ama “dinlenme günleri” geldiğinde, kendinizi tıpkı kaybolmuş bir ördek yavrusu gibi hissedersiniz.

0

Bebekler Bile Zamanın Farkında

Sadece bir anlığına zamanın var olmadığını düşünün. Alarmların, yemek zamanlarının ve son teslim tarihlerinin yerine, hayatınızın iki bez değişimi arasında akıp giden dev bir bulanıklık süreci olduğunu düşünün. Evet doğru, yeni doğmuş bir bebekken...