Kas Ağrılarınızın Sebebi Laktik Asit Değil

Yoğun bir egzersizden bir veya iki gün sonra, kaslarınızda çok ağrı hissedersiniz. Ağrıyı nasıl hafifletebileceğiniz konusunda çeşitli tavsiyeler var: Sıcak su banyosu alın, hafif bir kardiyo yapın, germe egzersizleri yapın. Bunlar ister iyi bir tavsiye olsun,...