Kaliteli Bir Uyku İçin Tavsiyeler
Bazı geceler az, bazı gecelerse daha çok uyuyoruz. Ancak mutlaka daha önce fark etmişsinizdir: Uykudan elde ettiğiniz yararın, uyuduğunuz uykunun süresiyle çok da ilgisi yok. Bir başka deyişle, 8 saat uyku, her zaman 6 saat uykudan...