Zaman Öğütme Makinesi
Geçenlerde, Amherst Üniversitesi’nde profesör olan, Mutluluğun Bilimi kitabının yazarı Catherine Sanderson’ın konuşmacı olduğu bir konferansa katıldım. “Mutluluk Profesörü” olarak da bilinen Sanderson, yıllarca süren bilimsel araştırmalara göre mutluluğu artırmanın 10 yolunu şöyle açıklıyor:
Yeni bir araştırma, beynin cömertliğe mutluluk yanıtı verecek şekilde kodlanmış gibi göründüğünü, bu yüzden sahiden kendi başına bir ödül olduğunu gösteriyor. İsviçre’deki bilim insanları, sosyalleşme, karar verme ve mutlulukla ilişkili beyin bölgelerindeki aktiviteleri izlemek için beyin...
Herkes mutlu olmak ister. Bu yüzden son yıllarda mutluluğun formülü bilimsel açıdan da dikkat çeken bir konu haline geldi. Araştırmacıların gelişen toplumlar ve bireyleri konu alan “dünya üzerinde mutluluk” ve “pozitif psikoloji” ile ilgili yazmaya başladıkları...
Yakın zamanda Depression and Anxiety dergisinde yayınlanan bir araştırma mutlu olmak için yapılan toplumsal baskının yüksek seviyeli depresyona yol açabileceğini ortaya koydu. Melbourne Üniversitesi Psikolojik Bilimler Okulundan Doç. Psikoloji Profesörü Brock Bastian şöyle söylüyor: “İçinde yaşadığımız...
Farkındalığınızın seviyesini bilmem ama galiba biz Türkler biraz yükseklerden uçuyoruz. Hangi fabrikanın ihtiyacının ne olduğunu ya da hangi ulaşım hattının aslında nasıl olması gerektiğini veyahut aslında bu yemeğin nasıl yapıldığında daha güzel olduğunu bilmeyen birisi var...
Mutlu bir hayat yaşamak için, bize görevler düşüyor. İşte hayat yolculuğunda aklınızdan asla çıkarmamanız gereken yedi tavsiye: 1. Geçmişinle barış ki, içinde bulunduğun anı mahvetmesin. Geçmişte yaşadıkların her ne ise, bunu bir kenara bırakmalı ve içinde...
Klasik besin piramidini hepimiz biliyoruz. Ama sizce de, o biraz sıkıcı değil mi? Aslında basit bir kaç düzenlemeyle Mutluluk Gemisi’ni oluşturmak hiç de zor değil. 🙂
(Photo Credit: glamz, deviantart.) Bazı insanlar, neredeyse her zaman mutludur. Bunları çevrenizde kolayca fark edebilirsiniz. Girdikleri her ortamda, pozitif enerjileriyle ortalığı ısıtır, çevrelerindeki herkesi mutlu etmeyi başarırlar. Şaşırtıcı derecede enerjik, ama bir o kadar da olgundurlar....
