Yürümek de Neredeyse Koşmak Kadar Yararlı
Belli bir yarışı kazanmak uğruna değil de, sağlığınız için spor yapıyorsanız; yürüyor veya koşuyor olmanız fark eder mi? Yapılan araştırmaların geneline bakıldığında, yavaş koşu sağlık için en iyi sonuçları veriyor. Kanepede oturmanın ötesindeki her şeyin faydası...