Zaman Öğütme Makinesi
Tarih boyunca tekrar eden bir konu var: İnsanlar yardıma ihtiyaç duyar. Tek bildiğimiz, yardım ihtiyacının iletişimin gelişimini tetiklemiş olabileceği. Kabileler ve bugünkü varlığımız arasında bağ kurulmasını sağlamış olabilir. Gelecekte insanlığın tarih sahnesinden silinmesini önleyecek ve toplumsal...
Rutine girmek kolaydır, hatta rutini monotonluğa çevimek de. Eğer dikkatli olmazsak, hayatlarımız zamanla hep aynı şeyi yaşıyormuşuz gibi hissettirebilir. Gözle görülür gelişimi ve ivmeyi deneyimlemek için, tekrar etmenin yaşamın kaçınılmaz bir yönü olduğunda şüphe yok. Fakat...
Hepimiz muhtemelen hayatımız boyunca binlerce insanla tanışacağız. Bu neredeyse her gün olmasına rağmen, biriyle ilk kez tanıştığınızda hep aynı oyun oynanıyormuş gibi görünüyor. Her seferinde aynı sorular:
Antrenman günlerinde egzersiz programınız oldukça basittir: Sadece egzersizinizi yaparsınız. Ama “dinlenme günleri” geldiğinde, kendinizi tıpkı kaybolmuş bir ördek yavrusu gibi hissedersiniz.
Gece başına alınan 8 saat uykunun ideal olduğunu hepimiz biliyoruz. Sağlığımız, mutluluğumuz ve üretkenliğimiz için uykunun faydaları yazılı olarak belgelenmiştir. Hiç şüphesiz, elimizden gelenin en iyisi için uykuya ihtiyacımız var. Ancak, bazen 8 saat tam olarak...
Bu satırlar küçük çocuğu olan ailelere tanıdık gelecek. Kesintisiz “normal” bir gece uykusu ebeveynlerin hayal dünyalarında bir numarada yer alır. Gwyneth Paltrow’un kızı 6 haftalık olduğundan beridir gece boyunca aralıksız uyumaya başlamış olabilir, fakat bu çoğu...
Çok meyve sebze yemek sadece sağlığınız için faydalı olmakla kalmaz, araştırma raporlarına göre ayrıca fazladan alacağınız kiloları da engeller.
