Beslenme Testi

Doğru besleniyor muyuz? Her halde zaman zaman hepimizin aklına buna benzer bir soru takılıyor.

Bu sorunun cevabını öğrenmek elinizde. Aşağıdaki test beslenmenizin sağlıklı olup olmadığını anlamanızı sağlayacak.

Not: Cevapları sayfanın sonunda bulunmaktadır. Oradan bakıp cevaplarınızı kontrol edebilirsiniz.

1-Aşağıdaki gıdalardan hangisini her gün yemelisiniz?

a. Meyve
b. Sebze
c. Tahıl ürünleri
d. Et ve baklagiller

2- Diyetin en önemli unsurları sebze ve meyvedir. Peki hangisi daha sağlıklıdır?

a. Sadece meyve
b. Sadece sebze
c. Tek çeşit meyve veya tek çeşit sebze
d. Farklı meyve ve sebze çeşitleri

3- Diyet sırasında hiç yağ almamak gerekir:

a. Doğru
b. Yanlış

4- Doğru beslenme alışkanlıkları önemli, ama buna ek olarak uzmanlar neler öneriyor?

a. Spor yapılmasını
b. Kitap okunmasını
c. Televizyon izlenmesini
d. Bol bol uyunmasını

5- Tuzu azaltmak hangi hastalığı önler?

a. Kanser
b. Yüksek tansiyon
c. Şeker
d. Kalp damar

6- Sağlığınız için en önemli sıvı hangisidir?
a. Su
b. Meyve suyu
c. Kola
d. Süt

7- Omega 3 yağı hangi besinde çoktur?
a. Peynir
b. Dana eti
c. Balık
d. Margarin

Cevaplar: 1-c 2-d 3-b 4-a 5-b 6-a 7-c