Yaralanma Sonrası, Spora Nasıl Dönebilirim?
Atletlerde ve ara sıra spor yapan “hafta sonu sporcuları”nda tekrarlanan yaralanmaların sık görüldüğünü biliyoruz. Hazırlık yapılmadan girişilen ağır bir egzersiz, yanlış ağırlıkla çalışmak, kasları normal sınırdan daha uzun süre çalıştırmak; yaralanmaya sebep olabiliyor. Yaralanmalar sonrası, tekrar...