Etiketlendi: sağlık

Oturmak Sağlığımıza Nasıl Zarar Veriyor?

Vaktimizin büyük kısmını oturarak geçirmenin kötü olduğunu biliyoruz. Televizyon karşısında uzun süre pineklediğimizde, içimizi bir suçluluk duygusu kaplıyor. Peki ortalama olarak günde 8 saatini oturarak geçiren bir yetişkinin başına neler geliyor? Ne yazık ki;...

Yeşil Çaya Limon Ekleyin!

Yeşil çayın faydalarını hepimiz az çok biliyoruz. İçinde bulunan kateşinler ve kateşin türevlerini kapsayan flavonoidler, kanser, kalp krizi risklerinin azalmasında ve bir çok hastalıkta faydalı bulunmuş. Problem, vücudumuzun çay içindeki kateşinleri yeterli miktarla alamıyor...

Egzersiz Sırasında Ne Kadar Su İçmelisiniz?

Egzersiz yapmak güzel şey. Hareketli bir yaşam tarzı harika. Ancak plansız yapılan egzersizlerin yarardan çok zarar verdiği biliniyor. Egzersiz sırasında en çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de kaybettiğimiz sıvıyı yeterli ve doğru bir...

D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey

D vitamini yağda eriyen ve vücudumuzda üretilemeyen (esansiyel) bir vitamindir. Güneş ışınlarına maruz kaldığımızda cildimizde yapılır, beslenme ile de alabiliriz. D vitamini, vücudumuzda çok önemli görevler üstlenir. Ama buna rağmen, insanların %50 ila %90‘ında...

Sağlıksız İnsanların Ortak Özellikleri

Herkesin belirli bir potansiyeli var. Ancak neredeyse hiç kimse bu potansiyeli sonuna kadar kullanmıyor. Sonuçta ortaya çok sayıda yıpranmış, mutsuz, umutsuz, şaşkın insan çıkıyor. Halbuki hayat tarzımızı biraz değiştirerek bu sağlıksız yaşantıdan kurtulmamız mümkün....

Tehlikesi Bilinmezken Radyasyonun Kullanım Alanları

Radyumu Marie ve Pierre Curie çifti tarafından bulunduğunu biliyoruz (1898). Aldığı Nobel Fizik ödüllerinden sonra polonyumu da buldu ve radyoaktivite üzerine araştırmalar yaptı. 1910’da ABD’de sentetik radyum üretildi. Ancak radyasyon maruziyetinin tesirlerinin tehlikeleri tam...

112’yi ararken…

112 ambulansı görevdeyken siren çalmak zorunda mıdır? 112 ne zaman aranmalı? Ambulans ne kadar zamanda gelir? Bu ve benzeri sorular zaman zaman aklımıza gelir. İsterseniz, 112 ile ilgili kulaktan dolma bilgiler yerine, 112’nin içinden...

Nasıl aşılamalı, neyi aşılamalı?

“Yetiştirmekten sorumlu olduğunuz genç dimağlara, çocuklarınıza, iyilikleri aşılayın” derlerdi eskiler, bitmeyecekmiş gibi duran öğüt serilerinin hatırı sayılır bölümünde. Tabi bu, yıllar önceydi. Dünyanın bütün kötülüklerini evlerimizin orta yerine kusmak için üretilmiş gibi duran siyah...