Günlük Tutarken Taslak Kullanın
Günlük tutma alışkanlığı, bir çok fayda sağlayabiliyor: Önceliklerimizi daha net belirleyebilmemizi, hedeflerimize ne kadar yaklaştığımızı anlayabilmemizi, hislerimizle yüzleşmemizi sağlayabilme gibi. Günlük tutmak isteyen, ancak alışkanlık haline getirmeyi başaramayanlardansanız, günlük taslağı kullanmanız işi kolaylaştırabilir.
Bir çok konuda olduğu gibi, günlük tutmak konusunda da işin en zor kısmı, başlamak. Asian Efficiency‘den Thanh Pham, harika bir günlük taslağı hazırlamış. Modifiye ettiğimiz bu listeden yola çıkarak, kendi günlük taslağınızı oluşturmak da (elbette) elinizde. İşte günlük taslağımız:
- Bugün neler oldu? (Olaylar)
- Sonuçlar, görevler, sorular.
- Sonuçlar, o gün başarmayı amaçladığınız büyük şeylerdir.
- Görevler ise, bu sonuçları elde etmek için atılması gereken adımlardır.
- Sorular: Her sonuç, yeni sorular sormanızı gerektirebilir.
- Bugün tamamladığınız üç şeyi yazın.
- Sorular (hepsi opsiyonel, istediklerinizi seçin):
- Bugün ne okudum?
- Bugün ne öğrendim?
- Bugün gelecekte işime yarayabilecek ne yaptım?
- Bugün birisine yardım ettim mi?
- Bugün kimlerden yardım aldım? Onlara teşekkür etmek için ne yaptım / ne yapacağım?
- Bugün ne gibi güzellikler yaşadım?
- Bugün düne göre hangi konuda daha iyiyim?
