Biyolojik yaşınız kaç?
Yapılacak basit uygulamalarla vücudunuzun kaç yaşında olduğunu bulabilirsiniz. Cilt yaşlandıkça, kollajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder.
Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu şekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, yani düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?
1-2 saniye: 30‘lu yaşlar,
3-4 saniye: 40‘lı yaşlar,
5-10 saniye: 50‘li yaşlar,
11-30 saniye: 60‘lı yaşlar,
31-45 saniye: 70‘li yaşlar,
45 saniyenin üzerinde: 80‘li yaşlardasınız.
Tepkinizi ölçün!
Tepki verme hızı, yaşlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm‘lik bir cetvel tutmasını isteyin. Cetveli bıraktığında yakalayın. Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gösterir. Cetveli yakaladığınız yer;
14 cm’ye kadarsa: 20‘li yaşlar,
15-24 cm: 30‘lu yaşlar,
25-29 cm: 40‘lı yaşlar,
30-35 cm: 50‘li yaşlar,
40 cm ve üzeri: 60‘lı yaşlardasınız.
Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak, sol ayağınızın üzerinde durun; ellerinizi de belinizin üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın.
70 saniyeden fazla: 20‘li yaşlar,
60-69 saniye: 30‘lu yaşlar,
50-59 saniye: 40‘lı yaşlar,
40-49 saniye: 50‘li yaşlar,
30-39 saniye: 60‘lı yaşlar,
20-29 saniye: 70‘li yaşlar,
19 saniyeden az: 80‘li yaşlardasınız.
Zihinsel zindelik
100‘den geriye doğru 0‘a kadar 7‘şer 7‘şer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir.
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 – 60 yaşlarındasınız
Emin olmak için bir test daha yapın. Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.
Göz bebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız. Göz bebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60‘tır.
