Etiketlendi: kas

Kas Ağrılarınızın Sebebi Laktik Asit Değil

Yoğun bir egzersizden bir veya iki gün sonra, kaslarınızda çok ağrı hissedersiniz. Ağrıyı nasıl hafifletebileceğiniz konusunda çeşitli tavsiyeler var: Sıcak su banyosu alın, hafif bir kardiyo yapın, germe egzersizleri yapın. Bunlar ister iyi bir tavsiye olsun,...

Araştırma

Oturmak Sağlığımıza Nasıl Zarar Veriyor?

Vaktimizin büyük kısmını oturarak geçirmenin kötü olduğunu biliyoruz. Televizyon karşısında uzun süre pineklediğimizde, içimizi bir suçluluk duygusu kaplıyor. Peki ortalama olarak günde 8 saatini oturarak geçiren bir yetişkinin başına neler geliyor? Ne yazık ki; başıyla sınırlı...