Uyanmayı Zorlaştıran Hatalar
Her akşam, “Yarın sabah erken kalkacağım” deyip de bir türlü yataktan çıkamayanlardan mısınız? Uykunun kollarından kendinizi kurtaramamanızın bazı basit ama ihmal edilen sebepleri var. İşte bunlar: 1. Tutarlı bir uyku planına sahip olmamak Her gün farklı...
