Daha mutlu olmak için 8 kural

Elbette herkes, çok mutlu bir hayat sürdürmek ister. Bunun için pek çok kişi pek çok yorum yapmış, tavsiyelerde bulunmuştur. Ama aşağıda okuyacaklarınız, en özet halidir.

1. Hayatınızdaki nimetlerin kıymetini bilin. Haftada bir gün, 3-5 güzel şeyi not edin. Listenizi sürekli geliştirin. Bunlar bir yazılı veya imtihanda yüksek not almaktan tutun da desteklediğiniz takımın galibiyetine kadar her şey olabilir.
2. İyilik yapın. Kuyrukta bekleyen bir teyzeye sıranızı verin. Büyüklerinizi arayın; varsa dertlerini paylaşın.
3. Hayatın zevklerinden yararlanın. İçinde bulunduğunuz ânın, sağlığınızın, yağmurlu bir havada toprak kokusunun, yediğiniz leziz bir yemeğin vs. güzelliğini hissedin.
4. Teşekkür edin. Kendisine borçlu olduğunuzu düşündüğünüz biri varsa, teşekkür etmeyi ertelemeyin.
5. Affetmeyi öğrenin. Bir kişi sizi kırmışsa bile onu affedin, bağışlayıcı olun.
6. Dostlarınıza ve ailenize zaman ayırın. Mutlu olmayı sağlayan öncelikli sebeblerden biri; nerede yaşadığınız, maddi durumunuz veya kariyeriniz değil, sağlam kişisel iletişimdir.
7. Bedeninize iyi bakın. İyi bir uyku, egzersiz, tebessüm etmek, etrafa neşe ile bakmak, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
8. Stresle ve zorluklarla başa çıkma yolları geliştirin. Güçlükler karşısında dirençli olmanın yollarını öğrenin.