Yeni 20-20-20 Kuralı

Bir çoğumuz, günümüzün çoğunu masa başında oturarak geçiriyoruz. Hatta bu sürenin de büyük bir bölümü, önümüzdeki bir bilgisayar ekranına bakarak geçiyor. Sık sık bel ve boyun ağrıları yaşıyoruz ve bu problemlerin ortaya çıktıktan sonra ne kadar...