HIIT ile Kısa Sürede Yeterli Egzersiz Yapın
Yoğun bir programınız olduğunu biliyoruz. Muhtemelen o kadar meşgulsünüz ki; uyumaya zar zor vakit buluyor, spor salonunda bir saatten az kalıyorsunuz. Peki ya çok az bir süre egzersiz yapsanız ve aynı faydayı elde etseniz? İyi haber:...
